Sobre la Terapia

Cómo me ayuda la terapia

Permite un ESPACIO físico y psicológico de calma y serenidad, donde dedicamos un tiempo único a atender nuestra salud mental y física, a conocernos, tomando conciencia de cómo nos sentimos, qué nos motiva, cómo respondemos a nuestro entorno,qué dificultades encontramos, cómo toleramos las frustracciones diarias, cómo hemos llegado a esa situación de sufrimiento…se van resolviendo poco a poco las cuestiones que nuestra persona se plantea o que indirectamente exterioriza a través de síntomas.

Es un APRENDIZAJE para la vida misma, a veces para aprender aspectos nuevos en la relación interpersonal o en la relación con nosotros mismos…y otras veces para desaprender hábitos inadecuados o dañinos.

La Psicoterapia es el medio que nos permite ir encajando las piezas de nuestra vida e historia personal, al igual que un puzzle, para encontrarle un SENTIDO al conjunto y que la visión sea lo más bella y coherente posible.

En este espacio que se genera en la terapia, hay muchos factores que favorecen el éxito de la terapia, destacando por ejemplo: un “saber ESCUCHAR” (saber escuchar de manera auténtica las emociones es una parte muy importante de la psicoterapia); la CONFIANZA en la relación cliente-terapeuta. Sin esta pieza, la terapia no es posible o se queda coja; el COMPROMISO e implicación tanto del terapeuta como del cliente en el proceso de terapia es otro ingrediente muy importante. El cliente tiene un papel activo y no pasivo en la terapia.

El terapeuta es un facilitador del desarrollo y cauce adecuado de las emociones, de acogerlas y aceptarlas. Es un facilitador de poner en marcha los recursos que el cliente tiene. Por otro lado, ayuda a EJERCITAR LAS HABILIDADES de la persona, las entrena, desaprende lo incorrecto y detecta errores…

La psicoterapia AMPLIA LA MIRADA de la persona: para concebirse a sí misma con mayor amplitud, para «ver» posibilidades y buscar soluciones; ampliando así el abanico de valores propios en los que la persona se puede apoyar y crecer.