El Acoso Escolar es una forma de violencia que tiene unas devastadoras consecuencias sobre el desarrollo emocional y social de las personas. Es una necesidad social la prevención de la violencia en todas
sus manifestaciones.

Los programas de prevención de la violencia, y en particular del acoso escolar, deben hacerse desde un programa dirigido a la educación emocional, que se oriente al desarrollo de competencias emocionales.

¡Pongámosle freno entonces!

La prevención de la violencia es una responsabilidad que nos compete a cada uno de nosotros. Las personas debemos formarnos para una sana convivencia y por ello, la educación y prevención debe hacerse desde un enfoque sistémico, que integre al colegio, a la familia y a la sociedad en general.

Sensibilizados con este tema, desde nuestro Centro de Psicología, hemos elaborado para los colegios un Programa de Prevención en Acoso Escolar dirigido a alumnos de 2º de primaria, edad que consideramos apropiada para empezar a desarrollar competencias emocionales.

En este año 2016 hemos impartido en el Colegio Cortes de Cádiz de Sanchinarro unos talleres de educación emocional, dirigidos a niños de 7 a 8 años que cursan 2º primaria. La temática se ha centrado en el conocimiento de sí mismos, el conocimiento y la expresión de las emociones básicas, el desarrollo de habilidades sociales y la educación en valores desde una educación emocional. A través de una metodología lúdica, creativa y participativa.

Hemos llevado a cabo también una charla dirigida a profesores y otra a padres desde un enfoque preventivo de la violencia basado en la educación emocional y la responsabilidad social.

Qué es el Acoso Escolar

• Consiste en una conducta reiterada de violencia por parte de varios o incluso todo un grupo hacia un alumno, sometiendo a éste a un maltrato verbal, físico, psicológico y/o social, con el fin de aislarlo, humillarlo y someterlo.

• Es duradero en el tiempo, consciente e intencionado. No se trata de cosas de niños.

• Es muy difícil de detectar porque se suele producir en ausencia de los adultos.

• Suele asociarse en que la víctima tiene un rasgo diferente o es más introvertido, que le coloca en una situación de inferioridad frente al grupo.

• Es muy difícil que la víctima logre superar la situación por sí solo, ya que en el fondo se encuentra una relación de poder en la que el grupo apoya con su tolerancia (implícita) e incluso su participación (ocasional o no) a los acosadores.

• Genera un profundo efecto perturbador en el proceso de socialización de los menores, tanto en víctimas como en acosadores, habiendo riesgo de que perpetúen ese rol en su vida adulta, proyectándolo así en distintos ámbitos: acoso escolar, violencia de género, violencia doméstica…

Prevención del Acoso Escolar desde una Educación Emocional.

La educación emocional es un proceso educativo, CONTINUO Y PERMANENTE, cuyo objetivo es potenciar el desarrollo de competencias emocionales que promuevan el desarrollo integral de la persona y protejan de fenómenos de violencia como el acoso.

Las competencias emocionales son el conjunto de conocimientos, capacidades, habilidades y actitudes necesarias para comprender, expresar y regular de forma apropiada los fenómenos emocionales.

Algunas competencias básicas y fundamentales:

Identificar y conocer qué son las emociones:

• Qué son, cuáles son, para qué sirven (cuál es su función). Las emociones negativas son naturales y necesarios a pesar de ser desagradables porque hacen sufrir.

• Las emociones nos mueven hacia las cosas, son un motor…

• Están en interrelación con la conducta y el pensamiento. Una emoción de alegría se asocia con un pensamiento positivo y conductas de acercamiento hacia los demás.

• Nos dan mucha información sobre nosotros mismos que desconocemos.

Conocer las emociones principales como el miedo, la ira, la tristeza, la ansiedad, la vergüenza, la alegría, el amor, el humor, la felicidad, la aversión, hostilidad, odio…. nos permite conocernos y comprendernos mejor a nosotros mismos, conocer nuestras reacciones y comportamientos.

• Por eso, no hay que juzgarlas…están presentes en ti por algo aunque no lo comprendas.

• Conciencia emocional: Conocimiento de las propias emociones y de las emociones de los demás a través del lenguaje Verbal y Lenguaje no verbal. Esto se consigue a través de la autoobservación y la observación de los demás (sin obsesionarse)

• Autonomía emocional: tiene que ver con la autoestima, autoconfianza, autoeficacia, automotivación…(sentimiento de capacidad, de seguridad!!). Este sentimiento de seguridad nos permite vivir la vida de una manera madura y responsable.

• Regulación emocional: es fundamental tolerar las frustraciones, saber retrasar las gratificaciones para favorecer la capacidad de autocontrol. El autocontrol también tiene que ver con desarrollar un pensamiento flexible, no dramático, ante situaciones cotidianas. El pensamiento extremo favorece ataques de ira, crisis de ansiedad… Otro aspecto fundamental para el autocontrol es el desarrollo de la empatía.

• Habilidades socioemocionales: Promueven actitudes prosociales (promueven un interés hacia los demás)

* Escucha Activa   *Empatía      *Asertividad

* Escucha activa: Poner atención no sólo en el lenguaje verbal sino prestar atención (sobre todo!) al lenguaje del cuerpo (no verbal) tales como la posición del cuerpo, la mirada, el tono de voz, las facciones de la cara (si expresan tensión o relax).

Muchas veces el lenguaje verbal que escuchamos no es coherente con el lenguaje no verbal del emisor (p.e. te dice que todo está bien pero esconde la mirada, se percibe tensión o enfado..)

* Empatía. Es la capacidad para captar en profundidad el mundo subjetivo de la otra persona, “acercarse” a comprender y sentir sus sentimientos y su estado emocional.

*Asertividad: la asertividad significa mantener un comportamiento equilibrado entre la agresividad y la pasividad. Esto implica la capacidad para defender y expresar los propios derechos, opiniones y sentimientos, al mismo tiempo que se respeta a los demás, con sus opiniones y derechos. Es una capacidad que hay que aprender.

• Actitud resiliente: *Humor.

El humor te protege frente a los problemas de la vida, ayuda a relativizar y tomarse las cosas de otra manera